ダイエットに使われるこんにゃくについて




こんにゃくダイエットをしようとお考えの方はぜひこんにゃくのことについても
知っておいてもらいたいと思いますので、ここでご紹介します。

まず1つ目はこんにゃくはローカロリー食品であるということです。
「あれ?カロリーってゼロじゃないの?」と感じた方もいると思いますが、
最近の研究結果に食物繊維は0カロリーではなく、
わずかですが数キロカロリーであると言うことが分かったと報告されたということです。

グルコマンナンという食物繊維が含まれているために
やっぱり数キロカロリーはあるということが言えます。

ですから今は科学技術庁から発表された日本食品標準成分表に
板こんにゃくは5キロカロリーと表記されているようです。


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