こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄのお役立ちﾚｼﾋﾟ☆
しばらくすると味が単調になってきたり､こんにゃくのｸｾのある味に
飽きてきてしまったりして､
ついつい食べなくなってしまいますよね｡
また､料理にこんにゃくを入れて使いたいと思っても
そんなにみなさんはこんにゃくﾒﾆｭｰをご存知ではないのではないでしょうか｡
そこで､ここではそんなﾀﾞｲｴｯﾄ料理の味方､効果的なお役立ちﾚｼﾋﾟを皆さんにご紹介したいと思いますので是非参考にしてみてください｡
【ちょっとﾋﾟﾘ辛味のこんにゃく】
糸こんにゃくを麺の代わりに使うことで､低ｶﾛﾘｰを実現することが出来ます｡
その上､胃の中で膨らむのできちんと満腹感しっかりと得ることが可能です｡
○材料（４人分）:１７７kcal
糸こんにゃく :１袋
ﾆﾗ :１束
ｷｬﾍﾞﾂ :４〜８枚
ｲｶ :１杯
えのき :１袋
ﾋﾟﾘ辛ﾀﾞﾚ
おろしにんにく :小さじ１
ねぎ :少量
すりごま :大さじ２
ｺﾁｭｼﾞｬﾝ :大さじ２
唐辛子 :少量
しょうゆ :大さじ２
砂糖 :小さじ２
ごま油 :小さじ１
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(C) 2009 こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄについての口ｺﾐ情報☆
